市住房城乡建设局工会特邀心理专家开展专题讲座，为干部职工
心理健康“充电赋能”

为切实关怀干部职工心理健康，缓解工作压力，提升心理调适能力，9月10日下午，市住房城乡建设局工会特邀市精神（心理）卫生中心资深咨询师王振梅，为全局干部职工开展了一场主题为“学会减压 乐享生活 —— 压力和情绪管理”的心理健康专题讲座，局工会、局属各单位约60余人参加。

讲座中，王振梅咨询师结合住建系统工作任务重、压力来源多的特点，以生动的实例、通俗的语言，从“从压力知识、压力来源，到压力情绪管理三个维度展开讲解。针对干部职工在工程项目监管、基础设施的维护修缮、民生住房保障等工作中可能面临的心理压力，通过实例和典故，为大家解答了“如何平衡工作与生活”“怎样应对职业倦怠”等实际问题，引导大家以积极心态面对工作与生活中的挑战。

此次讲座内容贴近需求、实用性强，帮助全局干部职工更清晰地认识压力与情绪，更能掌握科学的调节方法，学会在工作中为自己 “减压赋能”，营造了关注心理健康、重视自我关怀的良好氛围。大家纷纷表示，将把所学技巧运用到实际工作和生活中，以更强的心理韧性应对挑战，以更饱满的精神状态、更健康的心理状态投入到住建事业中，为城市建设与发展贡献更多力量。​

一审：张宇宁

二审：宋跃勇

三审：李玉婷